蛋白质减肥_蛋白质减肥法越吃越瘦

您好，单一摄入蛋白质的话会减少其他能量的摄入，理论上来说是可以减肥的，但是只摄入蛋白质，必定会导致其他营养摄入不足，长时间可能会造成营养不良。最有效的减肥应当是控制饮食加上适当运动。减肥期间注意不要吃辛辣油腻的食物。多吃蔬菜水果。保持大便通畅。此外，多运动，多锻炼才能达到减肥的效果。