减肥如何补充蛋白质

减肥的时候肯定会导致胶原蛋白流失掉的严重，所以减肥的时候需要补充一些蛋白质，比这些蛋白质主要调理自己的皮肤用的，而且一定要多吃一些猪蹄，猪皮含有的蛋白质以及胶原蛋白比较丰富的，但是减肥的时候也要注意控制自己的饮食，不要多吃，达到一个营养均衡的状态。