跑步40分钟可以减肥吗

每天都坚持跑步四十分钟，对于减肥是非常有好处的，但是如果想要获得更加明显的效果，建议可以适当地见长锻炼的时间，时间也证明了，一般的话，慢跑是40分钟以上，身体才能调动脂肪和糖原一起进行供能，随着时间的延长的话，脂肪的消耗量可以达到85%的程度，所以还是多跑一会为好。