8小时减肥方法是什么？

“八小时减肥法”指的是起床后第一餐至最后一餐的时间，例如你第一餐吃的时间在中午12点，那么你的第三餐必须在晚上8点前吃完。“八小时减肥法”的三餐中你想吃什么都可以，没有限制，但其馀的16小时就不能进食，只可以饮水，水最好要喝2公升以上，保持空腹。