8小时减肥法一个月

8小时减肥法，一个月能够减轻体重可能在10斤左右，但具体的减肥速度因人而异。8小时减肥法实际上仍然属于一种控制饮食的减肥方法，就是将一天中的总热量集中在了8小时以内摄入，8小时以外不摄入任何可以提供热量的食物，从而使这16个小时内的热量消耗增加，达到减肥的目的。