个人建议，在减肥期间如果晚上或者是半夜饿了的话不建议在吃任何东西了，因为吃完也不会再运动，食物无法进行消耗，就会堆积成脂肪的。这样不就白努力了嘛，如果实在是挺不住了，则可以少饮一些酸奶，牛奶的话要脱脂牛奶，苹果等低糖低脂的食物，如果可以挺住的话建议还是不要吃
