专家如何看8小时减肥法

患者您好，很高兴为您解答。“8小时减肥法”就是指从一天的第一口食物开始计时，8个小时内可以进食，之后的16个小时不准进食，只可喝水。也就是说让我们一日三餐的时间集中在8小时之内。平时少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，平时多运动，对减肥是有好处的。希望我的回答对您有帮助。