8小时减肥法一周瘦多少

每周减少6斤并不是一个梦想，只要你能遵循八小时减肥的两个规则，你就能很容易变瘦。为了调整身体节奏和改善新陈代谢，每天保持相同的饮食时间8小时是非常重要的。然而，由于工作原因，这可能很难做到，但是只要你一周三天保持同样的进食时间，坚持一周也能起到很好的减肥效果。