做什么运动能减肥

您好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，如：慢走，快步走，练瑜伽，骑单车，游泳等等。平时需要注意控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，建议多吃新鲜的蔬菜水果等，多食用富含维生素的食物，不喝酒和碳酸饮料等。