做什么运动可以减肥

你好，根据你所说的情况来看，减肥做的运动可以分为三种，耐力性运动，力量性运动和球类运动三种。耐力性运动比如有慢跑，骑自行车，游泳等，力量性运动可以有呼啦圈，跳绳等。球类运动包括，篮球，羽毛球等，还有些有氧运动1和无氧运动，结合起来效果会更明显。