做什么运动能够最快的减肥

做有氧运动能够最快的减肥，比如说可以做一些跳绳，跑步，骑自行车等，在减肥的时候最好不要通过节食来减肥，因为节食很有可能会造成身体上营养物质缺乏，最后会出现浑身乏力晕倒的情况，如果最后出现减肥的效果，再恢复饮食后，体重很有可能会出现反弹。