您好,很高兴为您解决问题,可以食用红豆薏米煮粥:具有治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力,增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。多做深呼吸:深呼吸有利于调整我们的肺功能,也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出,并且保持通畅。以上是我对您的问题的回答,希望可以解决您的问题,祝您身体健康,生活幸福,谢谢。