怎样调理湿气重身体

一般可以采取补气和健脾，也可以采取补肾和补虚的方式进行调理，通常可以通过刮痧或者汗蒸，也可以通过拔火罐调理，而且日常也可以采取食补的方式进行调理，例如多吃红豆或者喝红豆薏米粥等。生活中应以清淡食物为主，尽量少吃或不吃油腻以及高热量的食物，例如油炸食品或者奶油。