湿气重怎么减肥快

湿气过重的人可以通过以下方式来达到减肥的目的：1、首先要控制自己的饮食，不要吃肥甘厚腻的食物，不要吃甜食，这些食物都容易增加湿气。2、可以吃一些具有排湿气功效的食物，如薏米红豆汤。3、可以通过中医拔罐或者是针灸等方式促进体内湿气的排出。4、每天坚持进行一小时左右的有氧运动，有利于增加新陈代谢。