一周减肥食谱瘦5斤

您好，很高兴为您解答。减肥最主要的还是要保证自己的身体健康。减肥最好的方法就是合理饮食、健康的饮食结构以及勤于锻炼。至于减肥能减多少，主要还是要靠个人体质而言。其实减肥的第一个阶段首先减得就是体内的水分，这段时期体重下降的很快。希望回答对您有所帮助。