怎样出体内湿气_怎样出身体里的湿气

祛除体内的湿气需要健脾和胃，平时在日常饮食中尽量要以清淡饮食为主，尽量避免吃过于油腻和辛辣刺激食物。也可以适当的进行一些运动，促进身体的新陈代谢，能够起到祛除湿气的作用。日常饮食尽量不要过咸或过辣，也可以喝一些红豆薏米水，能够起到排除湿气的作用。