减肥可以吃面条和米饭吗

在减肥期间可以多吃一些水果和蔬菜。要以水果和蔬菜为主食、蔬菜和水果里面含有丰富的维生素。能够帮助我们很好减肥。面食和米饭来说都是有热量的。，所以不适合减肥的人吃，一定要少食多餐，多吃水果蔬菜，不要吃油腻，肥厚食品，少熬夜、注意适当的运动。