减肥早上可以吃包子吗

你好，早餐可以吃的好一点，对减肥影响不大。首先早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止大部分的零食。20点后不能吃东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。并不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。