一天有几个时间段,早晨、下午、晚上,都有相应的运动时间。但是个人以为,只有下午运动是减肥的最佳时机。因为只有在下午2点之后到4点之前,这个时间段是减肥的黄金时期。这时候温度可以,而且空气质量也适合减肥的要求,同时脂肪可以更好的被代谢出来。希望以上内容能帮到你。