减肥周期一般多久？

你好，人的身体细胞更新一次的周期是90-180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。所以，你的脂肪其实就是身体组织的一部分，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。减肥是需要长期坚持的建议您平常多运动，多锻炼，加强身体素质的同时，也可以减肥，同时，再搭配自己的饮食习惯和作息习惯，晚上可以吃清淡易消化的食物。