减肥一般多久见效？

你好，很高兴为您解答这种情况的，减肥需要恒心，只要坚持下去，一般两个多月左右就可以成功。建议您平时饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量；常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多运动。建议你管住嘴，改变饮食习惯，避免吃的过饱，逐渐控制饮食的量，多运动，每天坚持锻炼半小时以上，运动量要够，减肥需要长期坚持。要有耐心和恒心，坚持就是成功！以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！