如果是便秘比较严重的话,在平常的时候可以多吃一些高纤维的蔬菜或者是水果,这样可以促进肠胃的蠕动,并且也可以排便,但是尽量不要长期服用番泻叶,番泻叶泡水,有一定的通便的作用的,需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多喝水,保持大便的通畅,必要的时候,需要进行电子肠镜的检查。