一周减肥_一周减肥食谱减10斤

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议你在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，只要坚持下去就一定有效果的，希望帮助到你。