减肥一周期是多少天

你好，减肥是需要长期的坚持。需要不断的努力减肥。控制减少饮食量。适当的进行运动。坚持运动加控制饮食的方法来减肥，减肥没有周期，需要根据你自己的身体情况而定，注意保证饮食的营养清淡，在减肥期间避免食用辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的果蔬。希望这些建议能够帮到你。