酸奶怎么喝最减肥

喝酸奶最好是在晚上睡前一个到半个小时之间喝，也可以在饭后一两个小时喝，这样有助于消化，能达到减肥效果。或者将苹果榨成汁或者切碎了混合在酸奶中，可以在吃早餐的时候喝一杯，有减肥效果。选择酸奶也和选择纯牛奶一样，想要减肥尽量选择脱脂或者低脂的酸奶。希望我的解答对您有帮助。