减肥喝酸奶的最佳时间

喝酸奶减肥最好的时间就是在饭后，酸奶是有助于消化的，每天饭后喝一杯酸奶，不仅助于消化，而且可以润滑肠道，这样可以较好的分泌出体内的油脂，再加上慢走或者快走，就这样坚持一个月左右，就会明显的有体重下降的效果的。