易胖体质要怎么减肥？

一个人的体质应该是先天性形成的，有些与不良的生活饮食习惯有关。胖体质的形成主要是个人长期不良的饮食习惯和生活习惯导致的，想要改变肥胖体质，最主要的就是要养成良好的饮食习惯和生活习惯：按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠，按时起床，适当的坚持体育锻炼。只有长期坚持良好的生活习惯和饮食习惯才能改变易胖体质。