你好,可以做一下瑜伽,锻炼一下即可,不必药物减肥,同时建议,不要太看重身材问题了,只要不是病理导致的。不要太在意这些。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,多喝水,要有恒心毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式。