易胖体质变成易瘦体质

易胖体质的人想要变成易瘦体质是需要一个过程的，在日常生活中要加大运动量在身体局部肌肉越来越多的时候，可以有效的消耗掉体内的脂肪，在饮食上还要摄入足够的蛋白质，体内带白质摄入过多可以增加体内脂肪的消耗，还要多喝一些水，才可以变成易瘦体质。