易胖体质这个主要就是受到个人体质的影响,是没有办法改变的,所以主要就是在生活中调理自己的身体,首先增加身体的抵抗力和免疫力,然后平时控制自己的饮食,尽量吃一些清淡易消化的水果和蔬菜,禁忌辛辣刺激,油腻高脂肪高热量,平时多注意休息,适当的锻炼。