燕麦减肥效果好吗

首先应该知道，在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，吃燕麦只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果，如果减少主食摄入，同时多做一些运动，比如跳绳，瑜伽等，长期坚持，可以达到减肥的效果。