燕麦怎么吃减肥效果好

你可以将燕麦和牛奶混合搭配使用，燕麦中含有比较多的粗纤维，可以清肠道促消化，从而可以有个较好的减肥效果，建议你可以坚持食用燕麦，同时可以做一些有氧运动，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，这样会有个不错的减肥效果的。