燕麦减肥_燕麦减肥期间可以吃吗

燕麦可以减肥的，燕麦可以促进消化、产生饱腹、抑制食欲，燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。一定要选择纯天然燕麦片，而不是添加了其他东西的混合麦片。那种麦片是用小麦为原料加工出来的，并不天然，还有很多的添加剂及糖。要知道，吃下去的糖，可是会直接转化为腹部脂肪的。