燕麦减肥吗_长期吃燕麦减肥吗

燕麦减肥，燕麦是有一些粗粮加工而成的，燕麦里面含有一些粗纤维，可以帮助加快胃肠道的蠕动力，可以有效的清理肠道的废物，还可以有效的溶解脂肪，每天早上和中午可以吃一些燕麦，到晚上的时候，可以吃一些有助于消化的水果，如香蕉，苹果和猕猴桃。减肥除了控制饮食外，还要坚持运动，才能达到更好的减肥效果