早睡能减肥吗_睡觉减肥法狂瘦30斤

您好，早睡早起，是有利于身体健康的。想要减肥，建议每天坚持运动锻炼，平时饮食需要注意清淡，多食用一些富含维生素的蔬菜水果补充营养，避免食用辛辣油腻刺激性的食物，注意休息，多喝水。饭后要注意适当的活动，不能总是坐着。记住需要坚持早睡早起，作息规律。对身体有好处。