早上跑步能减肥吗?

早上跑步能减肥，可以采用慢跑的方式能够有效的燃烧体内多余的脂肪，还可以配合着吃一些青菜还有水果等，减少主食的摄入量，最好不要吃一些膨化食品，比如薯片，也不要吃一些比较油腻的肉类，可以适当的吃一些粗纤维的食物，比如一些糙米。