早睡有助于减肥吗

早睡有助于减肥，经常熬夜引起的肥胖是因为内分泌失调造成的，早睡的话能够非常有效的调节身体的内分泌，而且还能够增强身体的体质，在平时的生活当中一定要调理好自己的生活规律，不要经常的熬夜，而且在晚上以后最好不要去吃宵夜，吃宵夜特别会引起肥胖。