怎么锻炼减肥效果好

要减肥可以选择瑜伽运动的减肥法。瑜伽运动是非常不错的一种运动方式，不仅能达到减肥的效果，而且还能塑身。每天只要坚持做瑜伽，都是非常不错的，大概坚持半个小时左右就能很快的看到效果。平时的饮食要注意合理搭配，不能暴饮暴食，不吃辛辣刺激食物。多喝白开水。注意事项瑜伽这项运动一定要长期坚持才可以，如果短时间内是没有太明显效果。