减肥可以吃橙子吗

因为长期缺乏锻炼导致人体内的脂肪无法正常消耗导致体内脂肪增加导致肥胖，长期肥胖会导致骨质疏松，血糖血压等偏高，对身体非常不利。长期缺乏锻炼导致人体内的脂肪无法正常消耗导致体内脂肪增加导致肥胖，也可能是食用过多高蛋白高热量高脂肪的食物导致的。可以吃一下酸性的水果如橙子，橘子，柠檬等这类酸性的水果，可以起到分解人体内的油脂达到减肥，也要加强锻炼可以消耗人体内的脂肪达到减肥的效果。要注意饮食，避免食用油炸油腻等导致肥胖的食物，也要保持一日三餐饮食清淡少油，也要忌烟忌酒。