减肥时吃什么水果

减肥可以吃猕猴桃，苹果、西红柿，黄瓜等食物不仅可以起到减肥的效果，还可以促进肠道蠕动也可以吃一些玉米、马铃薯、燕麦、糙米等食物，不仅热量低，还具有明显的饱腹感。而且控制饮食期间，最好也配合一些有氧运动和无氧运动，这样可以起到更好的减肥效果。