减肥期间应选择苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等升糖指数低的水果食用,同时避免摄入过多哈密瓜、菠萝、榴莲等高糖水果,因为摄入过多的糖分会转化为脂肪,堆积于人体。因此,减肥可以选择性地吃水果。要注意适当锻炼。