苹果富含果胶、纤维素和维生素c,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分,苹果中独特的果酸,可以降低人体对胆固醇的吸收。柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生素c,都是促进新陈代谢的物质,不但瘦脸美白还能瘦身。