减肥为什么吃鸡胸肉

因为每100g鸡胸肉含有74%的水分，22%的蛋白质，13mg的钙，190mg的磷，1.5mg的铁，除了这些微量元素之外还有丰富的维生素a维生素c和维生素e等。对减肥和身体健康有可以作用。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食。每天坚持有氧运动。