你好,根据你的描述,果酸换肤的疗程一般需要8到10次,才能够达到最佳的效果,每次间隔2到4周。禁忌吃一些辛辣食物刺激,不熬夜。放松自己,不要有工作和生活上的压力。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,注意个人卫生。