减肥吃土豆会胖吗

您好，吃土豆是可以帮助减肥的，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到20%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。建议平时多运动增强体质，合理饮食，少吃高热量食物和油腻的东西。