吃什么抗皱防衰老

在日常生活当中，多吃含有胶原蛋白的食物，能够起到抗皱防衰老的作用，比较常见的胶原蛋白食物，有猪皮、猪蹄、甲鱼等。胶原蛋白能够帮助皮肤留住水分，并且还可以起到滋润皮肤的作用，对于维持皮肤组织细胞内外水分平衡能够起到辅助作用。还可以多吃富含软骨素的食物，比如猪骨汤和牛骨汤，可以使皮肤变得更加有弹性。