吃肉减肥_吃肉减肥食谱一周瘦10斤

吃肉减肥，相信大家都感到震惊，那么我给大家说一下是什么原理，吃肉减肥就是所谓的生酮饮食是一种由非常低的碳水化合物，高脂肪的结构组成的饮食。也就是说只吃肥肉和少量蛋白质，绝对不吃米饭馒头的一套饮食方法。生酮饮食”减肥能够快速减肥还不饿肚子的原理：脂肪在体内的代谢有两条途径，一是氧化成二氧化碳和水，二是产生酮体；当严格控制碳水化合物（一般是把碳水化合物控制在20克以内）时，脂肪的代谢就以第二条途径为主，这就是生酮饮食。用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后，慢慢开始燃烧脂肪，给自己身体供能，然后身体慢慢进入生酮状态，最终，让身体进入一个高速燃脂的状态。