减肥吃什么肉_减肥吃什么肉不胖还有营养

你好，减肥期间可以吃鱼肉，鱼肉中含有宝贵的高度不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂，提供丰富的优质蛋白质，并且热量极低，因此减肥期间吃鱼肉不仅能够摄入丰富的营养，并且基本不用担心长胖。另外减肥可以选择吃点瘦猪肉的，瘦猪肉含蛋白质较高，但经煮炖后，脂肪含量会降低，因此，也较适合胖人食用。。