减肥期间吃什么坚果好

减肥期间吃一些花生，还有腰果类的坚果比较好，它们都能够很好的使身体出现饱腹感，从而可以有效的减少其他主食的摄入量，而且腰果还能够很好的缓解人的疲劳感，在日常生活中的时候一定要减少脂肪的摄入量，最好吃一些比较清淡的食物。