早上喝酸奶减肥吗？

可以帮助你控制体重，但酸奶一定要选择脱脂酸奶。而且要选择质量好的，营养足，低脂低热。这样的酸奶能帮助你减肥！建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。